|
На ужины- любовь окружающих🤣, приходиться отрываться на завтраках: 530ккал! 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1338 kcal
|
脂質: 68.41g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 92.59g.
朝食: Фасоль Стручковая, Сахар, Чай с Лимоном, Мидори Ширатаки, Глобус Печеночные Оладьи, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус с Тамариндом. 昼食: Глобус Сырники. 夕食: Snacker Сушеное Мясо Индейка, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. 軽食/その他: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Печеночные Оладьи. もっと...
|
|
4879 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, ハイキング - 2 時間, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分. もっと...
|
|