2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1194 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 90.30g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: FITKIT Протеиновое Печенье Шоколад-Фундук, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны. 夕食: Магнит Сосиска в Тесте, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Победа Шоколад Молочный без Сахара. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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