2023年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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798 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 40.12g.
朝食: Карусель Шарики Творожные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 昼食: Чайхона Овощи Гриль, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Пирожок с Капустой, Ряпушка, Помидоры. 軽食/その他: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Смешанные Орехи. もっと...
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2298 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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