2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1498 kcal
|
脂質: 75.84g | たんぱく質: 90.29g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Lorado Ананас Консервированный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырники. 昼食: Капуста Тушеная, Lorado Ананас Консервированный, Желе из ряженки, Брест Литовск Сыр Российский, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Рис Вареный. 夕食: Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", 6 Соток Огурцы Маринованные, Табрис Свинина Антрекот на Мангале, Егорлык Молоко Моцарелла, Яйцо. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|