2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
2145 kcal
|
脂質: 106.67g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 237.74g.
朝食: Яшкино Вафли в Шоколаде , Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Буженина по-Русски, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Сахаром. 夕食: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 軽食/その他: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Lay's Чипсы с Лисичками из Печи, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|