|
9.08.2023
82-84-98
Вес узнаю дома
|
53.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
|
1497 kcal
|
脂質: 78.84g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 110.24g.
朝食: Яблоко Семеринка, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Авистрон Икра Судака, Коллаген Коллаген Ультра, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 昼食: Коллаген Коллаген Ультра, Малина, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 5%. 夕食: Авистрон Икра Судака, ВкусВилл Масло Гхи, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Челны Мясо Грудинка Домашняя К/в, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Коллаген Коллаген Ультра, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 軽食/その他: Коллаген Коллаген Ультра, Волга Айс Мороженое Самое То, Бабаевский Шоколад Горький Бабаевский 58,5,% Какао, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
体重に変化ありません
|