2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1292 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Kaffee mit Milch, Marmelade, Aldi Das Pure Haferbrot. 昼食: Backfactory Ciabatta Brötchen, Edeka Bio Hinterkochschinken, 100% Vollkornbrot, Salatgurke, Lidl Körniger Frischkäse. 夕食: Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, Barilla Nudeln Gekocht, DM Bio Walnuss Kerne. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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