2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1341 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 119.73g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Billa Сыр Львиное Сердце, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Компот Ягодный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. 夕食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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