2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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836 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 31.02g | 炭水化物: 105.22g.
朝食: Riera Tostadas Integrales, BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café. 昼食: Empanada de Pollo, Dia Empanadas de Jamón y Queso. もっと...
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3162 kcal
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運動:
テニス - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 睡眠 - 12 時間 25 分, 家事 - 3 時間, 座る - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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