2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1527 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 234.06g.
朝食: Apples, Sugar, Market Pantry Half & Half, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 昼食: Sugar, Plain Waffle, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Oil Popped White Popcorn, Lentil Soup. 夕食: Green String Beans, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Great Value Turkey Meatballs. もっと...
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2230 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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