2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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2844 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 322.38g | 炭水化物: 231.01g.
朝食: Whey Protein Hooligans, Aurora Apresuntado, Ovo, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 夕食: Pão Francês, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ovo, Aurora Apresuntado. 軽食/その他: Aurora Apresuntado, Clara de Ovo, Ovo, Whey Protein Hooligans, A Granel Farinha de Aveia, Banana Caturra. もっと...
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4538 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, ハイキング - 1 時間 10 分, ボディービル - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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