2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1331 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 112.31g.
朝食: Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). 昼食: Pão Branco Torrado, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Monster Energy Monster Energy, Ovo Mexido, Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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