2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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889 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 57.59g.
朝食: Kiraz Domates, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. 昼食: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. 夕食: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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