2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
|
2139 kcal
|
脂質: 63.20g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 322.67g.
朝食: Masło, Chałka, Kawa z Mlekiem. 昼食: Sok Pomidorowy, Masło, Chałka. 夕食: Swojska Chata Naleśniki z Serem, Mlekovita Mleko 0,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa. 軽食/その他: Arbuz, Sok Pomidorowy, Milka Biała Czekolada. もっと...
|
|
2126 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|