2015年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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139.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 59.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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1948 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 277.71g.
朝食: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Chicoree, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 昼食: Zwetschgen, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Aldi Bio Mehrkornbrot. 夕食: Lemar Klare Gemüsebrühe, Rapunzel Kokosfett, Tomatenmark, King's Crown Sonnenmais, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Lauch, Putenbrust Fleisch, Banane, Plattpfirsich, Äpfel, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Aldi Parboiled Reis. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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