2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1456 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 83.51g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Leche de Almendras Zero, Mantequilla, Café, Huevo, Rebanadas de Jamón. 昼食: La Vaca que ríe Quesitos, Plátano, Mantequilla, Huevo, Montey Pisto. 夕食: Coco, Milbona Queso Feta, Aldi Jamón Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Altramuces, Vino Tinto de Mesa. 軽食/その他: Hacendado Almendras Crudas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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