2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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751 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 52.69g.
朝食: 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 綜合萵苣, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 娃娃菜, 雞腿, 中華 中華超嫩豆腐, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. 夕食: 康福先生 低碳千張-韭菜雞胸, 康福先生 花椰菜米, 雞腿（不吃皮）. 軽食/その他: 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-奶茶風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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