2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1106 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 39.38g | 炭水化物: 190.92g.
朝食: Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Sambal Goreng. 軽食/その他: Chateraise Custard Eclair, Mayora Nipis Madu, Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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