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Café da manhã - 192 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1529 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Mamão Papaia, Canto de Minas Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 昼食: Chuchu Refogado, Churrasco, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Morangos, Dicel Granola Pop, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata. もっと...
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 コメント
2023年 10月 16日 投稿者: feeh.nandaa
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2 ovos
3g de manteiga
9g de creme de ricota
1 fatia de pão integral 12 grãos
200g de mamão papaia
😊😊
2023年 10月 16日 投稿者: naiaragomes2023
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