2023年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.5 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1400 kcal
|
脂質: 54.11g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 107.44g.
朝食: Ovo Mexido, Banana, Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Marfrig Carne Moída , Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Danone Iogurte Corpus Zero, Marfrig Carne Moída , Padaria Pão Francês. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|