2023年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2100 kcal 脂質: 103.14g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 174.46g.   朝食: Goldähren Eiweißbrot (42g), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Aldi Eiweißbrot (42g). 夕食: Izgara Köfte, Etli Pilav, hanuta Hanuta. 軽食/その他: Ketçap, Kalburabastı. もっと...
2669 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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duquette1985の体重の記録


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