2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1552 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 149.33g.
朝食前: GNC Women's Ultra Mega Active Vitapak. 朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Egg (Whole) . 昼食前: Black and White Cookie. 昼食: Cook Unity Mushroom Herb Chicken with Cauliflower Mash. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Fresh Express Baby Kale Mix, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . 軽食/その他: Honey , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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