2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1130 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Salada de Repolho, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Melão Pele de Sapo. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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