2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1273 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 94.46g | 炭水化物: 74.40g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Sauerkrautsuppe, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Ananas, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Teekanne Innere Ruhe, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. もっと...
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2081 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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