2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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2188 kcal
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脂質: 73.63g | たんぱく質: 142.61g | 炭水化物: 229.43g.
昼食: ICA Potatismos, Knorr Gräddsås, Maribel Rårörda Lingon, ICA Nötfärs 12%. 夕食: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. 軽食/その他: Delicato Kolasnitt, Marabou Mjölkchoklad , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Polarbröd Pärlan Fullkorn. もっと...
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週に7 kg増量中
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