2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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835 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 55.88g.
朝食: 橄欖油, 香蕉, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 炒南瓜, 炒絲瓜, 花椰菜. 夕食: 康福先生 花椰菜米, 康福先生 香拌油蔥, 雞腿（不吃皮）. 軽食/その他: 里仁 黑芝麻粉, MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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