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週一 早安⭐️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1206 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 27.55g | 炭水化物: 62.76g.
朝食: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 早安美芝城 起士蛋餅, 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 義美 奶茶, 利口樂 蔓越莓喉糖, 水煮蛋. もっと...
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1483 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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