2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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967 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 38.80g.
朝食: Perdigão Mortadela Bolonha, Mandaká Queijo Mussarela, Café. 昼食: Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pão de frango. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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