2023年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1356 kcal
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脂質: 72.85g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 92.02g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Mussarela. 夕食: Camponesa Leite Integral. 軽食/その他: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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