2023年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1574 kcal
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脂質: 71.26g | たんぱく質: 135.73g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Белок Яичный, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Яйцо Куриное, Овощи по монастырски. 夕食: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Печень свиная, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Секреты Природы Льняная Каша, Пастила. もっと...
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2083 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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