2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1521 kcal
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脂質: 29.21g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 207.19g.
朝食: Nueces, Nestlé Leche en Polvo Descremada . 昼食: Zanahoria Cocida, Remolacha, Zanahoria, Lechuga, Tarta de Verdura. 夕食: Jumbo Duraznos en Mitades, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 軽食/その他: Manzana Roja, Granger Proteina de Huevo, Banana, Finlandia Balance , Granger Pancakes Proteicos. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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