2023年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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798 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 71.42g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Verde Campo Natural Whey Maracujá , Atum Enlatado. 昼食: Massa para Tacos (no Forno), Batavo Iogurte Grego Flocos, Copacol Coxinha da Asa. 夕食: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina. 軽食/その他: Ninfa Bolachão de Mel, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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