2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1640 kcal
|
脂質: 62.22g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Кофе, Лаваш Тонкий, Коровкино Молоко 3,5%, Колбаса сыр майонез. 昼食: Коровкино Масло Сливочное 82,5%, Брасовские Сыры Сыр Сметанковый, Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Зеленый Чай, Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе. 夕食: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|