2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1377 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 107.68g.
朝食: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Rujak Buah, Kerupuk Beras, Pop Ice Pop Ice. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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