2015年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
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1012 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Sweetpotato Bread, Nectarines. 夕食: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2714 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 29 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 1 時間 10 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 26 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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