2015年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
|
1012 kcal
|
脂質: 24.20g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Sweetpotato Bread, Nectarines. 夕食: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
|
|
2714 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 29 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 1 時間 10 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|