2023年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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759 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 37.07g.
朝食: Unilife Maca Peruana. 昼食: Spoleto Alho-Poró, Cogumelos, Pimentão Vermelho, Manteiga, Tangerinas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Maggi Caldo de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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