|
ćwiczenia siłowe na masę
|
94 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
|
3975 kcal
|
脂質: 84.15g | たんぱく質: 389.84g | 炭水化物: 426.84g.
朝食: Mlekovita WPC 80, Vital Fresh Sok Mandarynkowy 100%, Biedronka Jajko L, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Biedronka Banan, Biedronka Śliwka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Szynka, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Biedronka Bułka Paryska, Zapiekanka. 昼食: Ogórek Kwaszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 夕食: Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Mlekovita WPC 80, Biedronka Śliwka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Vital Fresh Sok Mandarynkowy 100%. 軽食/その他: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Biedronka Śliwka, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska, Mlekovita WPC 80, Żurek, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
|
|
2553 kcal
|
運動:
rower stacjonarny - 20 分, siłownia dom dwie - 2 時間, spalanie własne dobowe - 16 時間, Samsung Health - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|