2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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848 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 15.75g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate. 軽食/その他: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (30g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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