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Conforme con el paso. Además del peso es necesario tener el registro de otras medidas corporales, como la cintura, porque es uno de los mayores indicadores de la grasa corporal con respecto a la estatura. Si el peso no cambia pero la circunferencia de la cintura disminuye vamos por buen camino. Vamos por un verano sin poncho! :)
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
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2594 kcal
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脂質: 98.47g | たんぱく質: 163.35g | 炭水化物: 276.20g.
朝食: Manzana. 昼食: Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Palta, Champiñones. 夕食: Acelga Cocida, Papa Cocida, Palta. 軽食/その他: Aceite Vegetal de Canola, Mermelada, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Francés. もっと...
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2443 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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