2015年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
|
2594 kcal
|
脂質: 98.47g | たんぱく質: 163.35g | 炭水化物: 276.20g.
朝食: Manzana. 昼食: Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Palta, Champiñones. 夕食: Acelga Cocida, Papa Cocida, Palta. 軽食/その他: Aceite Vegetal de Canola, Mermelada, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Francés. もっと...
|
|
2443 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|