2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1472 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 130.45g | 炭水化物: 122.83g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Abóbora Refogada, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Adição de Açúcar, Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Pão de Centeio Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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