2023年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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691 kcal
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脂質: 13.78g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 87.77g.
朝食: Mangga, Sayap Ayam. 昼食: Sayur Asem, Kokita Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 軽食/その他: Flimty Flimty Blackcurrant. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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