2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1204 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 58.95g.
朝食: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Mantequilla, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Calabacitas. 昼食: Arroz Integral, Calabacitas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Crema de Leche, Carne Asada, Papa Cocida, San Jacinto Queso Asadero. 軽食/その他: Mi Fibra Diaria Nopal y Linaza. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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