2023年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1186 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Caturra. 昼食: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Crepioca, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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