2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1419 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: Krupnik, Sos Pomidorowy, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Ziemniaki. 昼食: 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Drożdżówka z Makiem i Lukrem. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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