2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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587 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 24.09g | 炭水化物: 89.88g.
昼食: Tahu, Tumis Daun Pepaya, Krecek, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakso Ayam, Nasi Tiwul, Es Kelapa Muda. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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