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iseng membandingkan foto dg kerudung yg sama..
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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726 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 73.68g | 炭水化物: 54.01g.
朝食: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 昼食: Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel. 夕食: Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Pepaya, Sosis Ayam, Telur, Tahu Susu, Jamur Enoki, Dimsum. もっと...
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 コメント
2023年 10月 13日 投稿者: Vannyliem2408
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2023年 10月 13日 投稿者: erviyana9305
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Terimakasih kak.. Semangat juga buat kalian..
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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wahhh hebat, semangat kakk...tinggi badan berapa kak klo bole tau?? ini sm kek aku start diet 83kg , sekarang udah 69kg tapi peernya masih banyak hehehe
2023年 10月 13日 投稿者: rosidahumi566
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@rosidah, aku TB 162 kak.. Kaka TB brpa?
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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2023年 10月 13日 投稿者: clara_jade
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ini prosesnya berapa lama mba
2023年 10月 13日 投稿者: yuyun wibawa
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keren, kayak beda orang 🔥
2023年 10月 13日 投稿者: widyawatiika
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2023年 10月 13日 投稿者: Aisyah Angelia
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@istriseokjin aku tb 165cm kak
2023年 10月 13日 投稿者: rosidahumi566
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@yuyun aku start diet 1 agustus kak, tpi mulai bb 81.2 kak
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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@rosidah semangat menuju BB ideal kak.. Yuk semangat" semua
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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prosesnya berapa lama mbk, dn apa aja yg di lakukan saat diet?
2023年 10月 13日 投稿者: alifdanabatha
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2023年 10月 13日 投稿者: itskrrrmils
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@alif aku skip makan yg dri tepung"an, yg manis" atau gula, makanan yg di goreng tapi klo numis msih pke minyak dikit. Minum air 2.5 liter.an, sama olahraga kak
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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@itskrrrmils aku cuma olahraga di rumah kak, paling Plank, squat, lompat tali, dan gerakan" lain kak
2023年 10月 13日 投稿者: IstriSeokjin
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salam mbak, dari saya istrinya min yoongi. 2025 udah sehat dan glowing ya mbak, aamiin 💜
2023年 10月 16日 投稿者: triayumurniasih
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@triayumurniasih haloo adik iparr, 2025 kita ketemu suami kita ya 🤣
2023年 10月 17日 投稿者: IstriSeokjin
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