2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1370 kcal
|
脂質: 54.88g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 124.67g.
朝食: Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Omlet lub Jajecznica, Pietruszka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Zielona Papryka. 昼食: Alesto Królewska Mieszanka Orzechów, Mroźna Kraina Jagody Mrozone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Cynamon, Biedronka Jabłko, Sonko Płatki Owsiane Błyskawiczne, Auchan Mleko UHT 1,5%. 夕食: Ryż Biały, Gotowane Buraki (z Surowych), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|