2015年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
|
2199 kcal
|
脂質: 60.21g | たんぱく質: 100.59g | 炭水化物: 316.56g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
|
|
3069 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg増量中
|