2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1765 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 228.08g.
朝食: Jeruk, Chia Seed, Flimty Flimty Mangga, Teri Balado, Telur Rebus, Ikan Panggang, Pepaya, Buras. 昼食: Bubur Kacang Hijau, Jeruk. 夕食: Susu Kambing, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lele Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Teri Kacang Balado, Flimty Flimty Mangga, BreadTalk Roti Abon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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